سرویس خبری روانشناسی

تجربه هم‌زمان مرگ جمعی، قطع ارتباطات، ابهام اطلاعاتی و نااطمینانی اقتصادی، جامعه را در وضعیت استرس مزمن قرار داده است؛ وضعیتی که فراتر از اضطراب فردی، می‌تواند ساختار روانی و اجتماعی یک جامعه را به‌طور عمیق و ماندگار تحت تأثیر قرار دهد.

اختلال بیش فعالی شایع ترین اختلال رفتاری در کودکان است که در اوایل دوران کودکی شروع می شود و میزان این اختلال در پسرها بیشتر از دختران است.

فرزندان بالغ حق دارند روابط خود را انتخاب کنند و مرزهای شخصی خود را حفظ کنند. وقتی والدین تلاش می‌کنند این روابط را کنترل کنند، نه تنها استقلال و اعتماد به نفس فرزند آسیب می‌بیند، بلکه اضطراب و تنش خانوادگی نیز افزایش می‌یابد. درک مفهوم روابط مستقل فرزندان و نحوه برخورد صحیح با آن، کلید ایجاد خانواده‌ای سالم و رابطه‌ای متعادل است.

«هوای خودت را داشته باش» نوشته فریده پهلوانی توسط انتشارات اختر روانه بازار کتاب شد.

تجاوز در مفهوم لغوی آن یعنی تعدی، تعرض، دست درازی، مرزشکنی، هتک عصمت، عمل منافی عفت به عنف، تخطی کردن، حدشکنی کردن و سرپیچی کردن. باید دانست که آزار جنسی فقط رابطه جنسی و فیزیکی محسوب نمی‌شود بلکه بسیاری از رفتارهای نامتعارف دیگر را در بر می‌گیرد که در قانون برای هر کدام از این رفتارها، مجازات‌های متفاوتی در نظر گرفته شده است که شدت آن‌ها نیز تفاوت دارد.

مدیریت استرس نیز یکی از جنبه‌های مهم در رویکرد مثبت به زندگی است. یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس، مانند تنفس عمیق، یوگا، یا مدیتیشن، می‌تواند به افراد کمک کند تا در مواجهه با چالش‌ها آرامش بیشتری داشته باشند. این تکنیک‌ها می‌توانند به بهبود تمرکز و افزایش انرژی کمک کنند و در نتیجه، افراد را قادر به برخورد مؤثرتر با مشکلات می‌سازند.

چرا از نور درون خود می‌گریزیم؟ مزلو می‌گوید بسیاری از افراد، وقتی در آستانه‌ی شکوفایی استعدادها، خلاقیت، قدرت درونی یا تحقق خود واقعی‌شان قرار می‌گیرند، احساس ترس یا اضطراب می‌کنند. این ترس می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد:

هر سال صدها حادثه رانندگی تنها به دلیل یک لحظه غفلت یا طغیان خشم در جاده‌ها رخ می‌دهد. در حالی که تعمیر و نگهداری خودروها به عنوان یک اصل کلیدی مورد تأکید قرار گرفته، بی‌توجهی به سلامت روان راننده‌ها همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل حوادث رانندگی است. جاده‌ها فقط با لاستیک و بنزین ایمن نمی‌شوند؛ تعادل روانی پشت فرمان، ضامن جان خود ما و همه جامعه است.

در روزگاری که هر صبح با سیلی از به‌روزرسانی‌ها و ابزارهای نو از خواب بیدار می‌شویم، فناوری به همان اندازه که نوید آینده را می‌دهد، بذر اضطراب را نیز در ذهن‌ها می‌کارد. آیا وقت آن نرسیده‌ است که به جای تسلیم شدن در برابر موج پایان‌ناپذیر تغییرات دیجیتال، سکان انتخاب و حذف آگاهانه را به دست بگیریم؛ تا ذهن‌مان در میان این شتاب بی‌امان، اندکی آرامش بیابد؟